• Zawsze jesteś tą, która pomaga, organizuje i pamięta o wszystkim, a sama coraz częściej czujesz zmęczenie.
• Łatwiej Ci dawać niż przyjmować pomoc, troskę, komplementy czy wsparcie.
• Kiedy ktoś coś dla Ciebie robi, czujesz się zobowiązana i od razu szukasz sposobu, żeby się odwdzięczyć.
• Nie prosisz o to, czego potrzebujesz, bo nie chcesz nikogo obciążać albo boisz się odmowy.
• Tęsknisz za relacjami, w których możesz także na kimś się oprzeć i nie musisz wszystkiego dźwigać sama.

Po wysłuchaniu nagrania:

• Nauczysz się lepiej rozpoznawać swoje potrzeby i mówić o nich, zamiast czekać, aż inni sami się domyślą.
• Dowiesz się, jak prosić o pomoc z poszanowaniem granic drugiej osoby i spokojniej przyjmować odmowę.
• Poznasz sposoby na przyjmowanie komplementów, troski i pomocy bez umniejszania sobie oraz natychmiastowego rewanżowania się.
• Zobaczysz, jak tworzyć więcej miejsca na wzajemność w relacjach, i wybierzesz małe kroki do ćwiczenia proszenia oraz przyjmowania.

Dzięki praktycznym przykładom i ćwiczeniom nauczysz się przekładać zdobytą wiedzę na własne życie i wykorzystywać ją w codziennych sytuacjach.

• Około 2 godzinne nagranie audio
• Wiedza, ćwiczenia i gotowe rozwiązania ułożone w proces, który prowadzi Cię krok po kroku od zrozumienia do wdrożenia.