Unikatowy program W FORMIE NAGRAŃ AUDIO NA 21 DNI
Jak przerwać pętlę życia w napięciu?
Kiedy 25 lat temu zaczynałam pracę z ludźmi, byłam w miejscu, gdzie każdy dzień zaczynał się pośpiechem, a kończył poczuciem, że zrobiłam za mało. Budziłam się zmęczona, zanim otworzyłam oczy, w ciele czułam napięcie, a w głowie kręciła się niekończąca lista spraw do ogarnięcia.
Liczyłam, że życie się uspokoi, że wystarczy trochę bardziej się postarać. Dzisiaj wiem, że samo się nie uspokoi, a staranie się „bardziej” to droga, która oddala i prowadzi do jeszcze większego napięcia.
Mam już 50 lat i więcej energii niż kiedykolwiek, dlatego przygotowałam ten program, abyś i Ty mogła poczuć ciszę w głowie, spokój w ciele i była bliżej siebie niż kiedykolwiek.
Nie czekając na to latami – wykorzystując to jak uczy się Twój mózg i ciało.
Poczułam ulgę pierwszy raz od lat. Dziękuję Aniu.
Ewelina, 38 lat
Zasypiam jak dziecko. Przez pierwsze trzy dni nawet budzik mnie nie obudził.
Kasia 45 lat
Mniej napięć, mniej krytycznych myśli … Aniu ja zaczynam żyć !
Justyna 48 lat
To program dla Ciebie jeśli:
żyjesz w biegu i pod presją i coraz częściej czujesz, że to nie jest Twoje życie,
budzisz się zmęczona nawet po przespanej nocy,
Twoje ciało nie regeneruje się tak jak kiedyś, a poranki nie przynoszą ulgi,
Twoja głowa nie przestaje pracować i trudno Ci się naprawdę wyciszyć,
czujesz napięcie, lęk albo ból w ciele, którego nie potrafisz zatrzymać,
wiesz, że chcesz inaczej, ale nie wiesz, od czego zacząć.
Kobiety korzystające z programu piszą o konkretnych zmianach:
- napięcie w ciele wyraźnie się obniża
- głowa jest spokojniejsza, a natłok myśli przestaje dominować
- wraca energia, często już od pierwszego tygodnia
- emocje się regulują, jest mniej wybuchów, mniej złości i mniej zamrożenia
- sen się poprawia, łatwiej zasnąć i naprawdę odpocząć
- pojawia się poczucie wpływu, „wiem, co zrobić, żeby się uspokoić”
- zamiast presji pojawia się wewnętrzna zgoda
- wraca lekkość, radość i więcej przestrzeni na siebie
Po dwóch tygodniach wreszcie wracam do siebie.
Mam więcej energii dla mojej rodziny, zamiast ciągłego zmęczenia i zamartwiania się.
Jest mi lżej, spokojniej. Aniu, dziękuję.Ewa, 48 lat
„Odzyskałam Siebie i zycie, którego tak bardzo mi brakowało”
Byłam w stanie, w którym napięcie w ciele stało się moją codziennością. Myślałam, że tak po prostu musi być – praca, dzieci, dom, wszystko naraz. Ten program pokazał mi, że wcale nie muszę tak żyć. Największym odkryciem było to, jak działają małe kroki w postaci nagrań.
Zmieniło się to, jak reaguję, kiedy czuję stres – już nie zaciskam zębów i nie duszę w sobie emocji, tylko zatrzymuję się i wybieram, co zrobię dalej. Czuję się lżejsza, spokojniejsza i mam więcej energii dla siebie i dla innych.
Kasia Szmurło, Freelancer
Co otrzymujesz ?
1. Materiał do pracy na 21 dni programu,
– krótkie nagrania do słuchania na każdy dzień programu:
– rano słuchasz budzika, który wgrasz Sobie na telefon,
– w ciągu dnia robisz razem ze mną króciutkie mikropraktyki,
– wieczorem słuchasz nagrania, które pomoże Ci zasnąć
Nagrania są ułożone w spójny proces oparty o najnowsze badania neurobiologów i neuropsychologów.
Wystarczy włożyć słuchawki i słuchać. I naprawdę nie musisz nic więcej.
2. Workbook z wyjaśnieniami i dodatkową wiedzą.
Do tego 3 bonusy
BONUS 1
Dodatkowe karty pracy
Najważniejsze modele i techniki polecane przez najlepszych ekspertów.
1.Model zatrzymywania i zmiany negatywnych myśli
2.Praca z wewnętrznym krytykiem
3.Koherencja Serca i Mózgu
4.Technika zmieniająca surowy głos w czułe wsparcie
5.Narzędzie wspierające odpuszczanie tego, co niepotrzebne
6.Model rozpoznawania emocji i stojących za nimi potrzeb
7.Programowanie głowy, ciała i siebie na dobro
8.Narzędzie namierzające źródła Twojego przebodźcowania
9.Karty budowania relacji z głową, ciałem i Sobą
Cena regularna: 249,00 zł
BONUS 2
Empatia dla siebie – źródło Twojej mocy
Masterclass – audio dla Kobiet.
Ten 2 godzinny masterclass pomoże Ci świadomie i celowo budować relację ze Sobą i nauczyć się być dla Siebie dobrą i poprawić obraz Siebie.
Cena regularna: 249,00zł
BONUS 3
PRAKTYKA JOGI NIDRY
Nagranie 25 min.
Joga Nidra to potężna, naukowo przebadana technika głębokiej regeneracji układu nerwowego, w której leżąc tylko słuchasz. Badania przeprowadzone przez Armed Forces Medical College pokazują, że 30 minut jogi nidry działa regenerująco na ciało w sposób porównywalny do kilku godzin snu.
Cena regularna: 47,00zł
To nie terapia.
To nie cud.
To wiedza, proste praktyki i wsparcie eksperta
które pokażą, że możesz inaczej w sytuacjach, w których wcześniej nie miałaś wyboru.
Zawartość programu
Tydzień 1
Nagrania wyciszające głowę, która ciągle myśli i regulujące układ nerwowy.
Tydzień 2
Nagrania regukujące napięcia w ciele oraz pomagające uwolnić trudne emocje.
Tydzień 3
Nagrania zmieniające krytyczny wewnętrzny dialog na wspierający głos oraz otwierające głowę na radość, miłość i przyjmowanie.
W sumie 27 nagrań ułożonych w przemyślaną ścieżkę Twojego powrotu do wewnętrznego spokoju i ulgi, m.in:
- zatrzymujące natłok myśli i redukujące negatywny dialog,
- uwalniające napięcia i trudne emocje,
- wyciszające iregenerujące układ nerwowy,
- redukujące niepokój ilęk,
- redukujące poziom stresu iodwracające skutki stresu,
- poprawiające sen izasypianie,
- uruchamiające pokłady dobra, spokoju iradości,
- programujące Twoją głowę naulgę iżycie bez napięcia,
- iwiele innych
Zaczynasz kiedy chcesz i robisz jak długo chcesz.
Dlaczego ten program jest tak skuteczny?
To jedyny program, oparty na najnowszych badaniach neurobiologów i neuropsychologów, łączący pracę z umysłem i ciałem w sposób, który jest lekki, możliwy i dostępny nawet wtedy, gdy nie masz siły na nic.
Dzięki krótkim, dedykowanym nagraniom pracuje z tym, co realnie powoduje napięcie:
– układ nerwowy
– oddech
– ciało
– mikrowycieki energii
– ukryty stres
– wewnętrzny krytyk
– nadmiar myśli
– brak regeneracji
„Spokój stał się moją siłą – daje przejrzystość, pewność i przestrzeń do działania.”
Na co dzień zarządzam zespołem w dynamicznym środowisku hotelarskim, gdzie tempo i presja są naturalnym elementem pracy. Przez długi czas uważałam, że stres i napięcie są nieodłączną częścią odpowiedzialności. Dziś wiem, że prawdziwa efektywność i odporność nie wynikają z presji, lecz z umiejętności zachowania spokoju. Dzięki prostym praktykom – chwili zatrzymania, świadomemu oddechowi, odzyskiwaniu energii w trakcie dnia – działam skutecznie, ale z większą pewnością i równowagą. Spokój nie ogranicza – on otwiera przestrzeń – przynosi jasność umysłu, pozwala podejmować lepsze decyzje i budować relacje oparte na uważności i zaufaniu.
Ula Kwiatkowska, Z-ca Dyrektora Hoteli
Podaruj Sobie spokój i wróć do Siebie
PAKIET OPTYMALNY
najczęściej wybierany, Twój pełen komfort!
Cena regularna: 1244,00 zł
Dla Uczestniczek spotkania:
497,00 zł
OTO CO OTRZYMUJESZ
✔︎ Gotową ścieżkę 21 praktyk audio na każdy dzień programu + budziki + dodatkowe praktyki wieczorne,
✔︎ Workbook krok po kroku z dodatkową wiedzą i opisami praktyk oraz strukturą na każdy dzień.
✔︎ Grupa wsparcia i inspiracji z innymi Kobietami i ekspertem 24/7.
DO TEGO :
✔︎ Dodatkowe karty pracy – jeśli chcesz popracować głębiej (wartość: 249,00zł)
✔︎ Masterclass: Empatia do Siebie (wartość 249,00 zł)
✔︎ Praktyka jogi nidry (wartość: 47,00 zł)
Dla pierwszych 10 kobiet bezpłatna sesja coachingowa!
⏳Dostęp bezterminowy
Ten pakiet w tak szerokiej zawartości tylko w tegorocznej edycji programu❤️
PAKIET REGULARNY
dla kobiet, które chcą zacząć samodzielnie
Cena regularna: 948,00 zł
Dla Uczestniczek spotkania:
249,00 zł
OTO CO OTRZYMUJESZ
✔︎ Gotową ścieżkę 21 praktyk audio na każdy dzień programu + budziki + dodatkowe praktyki wieczorne,
✔︎ Workbook krok po kroku z dodatkową wiedzą i opisami praktyk oraz strukturą na każdy dzień.
✔︎ Grupa wsparcia i inspiracji z innymi Kobietami i ekspertem 24/7.
DO TEGO
✔︎ Dodatkowe karty pracy – jeśli chcesz popracować głębiej (wartość: 249,00zł)
✔︎ Masterclass: Empatia do Siebie (wartość 249,00 zł)
✔︎ Praktyka jogi nidry (wartość: 47,00 zł)
Dla pierwszych 10 kobiet bezpłatna sesja coachingowa!
⏳Dostęp na 12 miesięcy
ZA TYM PROGRAMEM STOI EKSPERT Z 25 LETNIM DOŚWIADCZENIEM W PRACY Z LUDŹMI
Anna Maria Łabuda
wiem, że rozwój może być lekki i pełen radości. Wiem też, jak skrócić Twoją drogę do spokoju w głowie, lekkości w ciele i codzienności, w której jest miejsce na Ciebie.
Bo Sama przez nią przeszłam.
Jestem Coachem, Konsultantem biznesu, Mentorem relacji, Trenerem umysłu i przede wszystkim Praktykiem, który od lat poszukuje prostych ścieżek dla trudnych tematów.
Jako jedyny coach w Polsce wykorzystuję transformującą metodę pracy z transem Advanced Creative Mind (IAGC – International Association for Generative Change).
Marki, które mi zaufały
„Ten program nauczył mnie czuć spokój, nawe w środku największego chaosu”
Na co dzień zarządzam zespołem, projektami i strategiami – mój kalendarz zawsze pęka w szwach. Wydawało mi się, że spokój i lekkość w pracy to luksus, na który nie mam czasu. Ten program pokazał mi, że to kwestia narzędzi, a nie okoliczności. Już po pierwszym tygodniu zauważyłam, że potrafię zatrzymać natłok myśli, szybciej odzyskuję energię po trudnych spotkaniach i przestałam działać w trybie ciągłej gotowości. To była inwestycja, która zwróciła się w mojej efektywności, ale przede wszystkim – w moim samopoczuciu.
Małgorzata Wierzbicka, Dyrektor ds Marketingu
Dołącz do Kobiet
które żyją już innym życiem 🫶
Tak wiele z nas budzi się z ciężką głową i napiętym ciałem, ale można inaczej.
Możesz zaczynać dzień z lekkością i spokojem, mieć w sobie więcej czułości i reagować łagodniej, nawet kiedy wokół dużo się dzieje.
Możesz odzyskać siłę, skupienie i radość, które gubimy w codziennym biegu.
Możesz mieć chwilę tylko dla siebie, bez wyrzutów sumienia, i znów poczuć, że jesteś sobą, a nie tylko rolami, które pełnisz dla innych.
Doby nie da się rozciągnąć, ani ograniczyć ilości obowiązków, ale dzięki prostym narzędziom w Twoim dniu pojawi się więcej czasu. Sama zobaczysz!
„ODZYSKAŁAM NIE TYLKO SPOKÓJ”
Bałam się, że to będzie kolejny kurs, który zapiszę na listę 'kiedyś’. Ale od pierwszego dnia czułam, że to jest dla mnie. Krótkie, codzienne audio wprowadzały mnie w inny rytm dnia – taki, w którym jest miejsce na mnie, nawet jeśli mam tylko 10 minut. Przestałam karać się za zmęczenie i zaczęłam słuchać swojego ciała. W pracy reaguję spokojniej, w domu nie wybucham przy pierwszym drobiazgu. To, co zyskałam, to nie tylko spokój, ale też poczucie, że jestem ważna i że mam prawo o siebie zadbać.
Ewelina, 39 lat
„ODZYSKAŁAM SIEBIE BEZ POCZUCIA WINY”
Przyszłam do programu z poczuciem, że moje życie jest jedną wielką listą zadań. Każdy dzień zaczynał się od biegu i kończył zmęczeniem tak dużym, że nie miałam siły nawet na rozmowę. Już po kilku dniach zauważyłam, że zaczynam zatrzymywać się w momentach, które wcześniej przelatywały mi między palcami. Nauczyłam się oddychać tak, żeby naprawdę poczuć ulgę, a nie tylko zrobić wdech i wydech z przyzwyczajenia. Największą zmianą jest to, że potrafię powiedzieć „nie” bez tłumaczenia się i bez poczucia winy. Czuję, że wracam do siebie – małymi krokami, ale wiem, że już na stałe.
Justyna, 47 lat
Czy najlepszy moment jest na pewno teraz ?
Tak myśli wiele Kobiet przed zmianą.
A potem mówią: „Szkoda, że nie zrobiłam tego sto siwych włosów i zmarszczek wcześniej, łez bezsilności i konfliktów w relacji.”
Bałam się, że nie znajdę czasu - Ewa, 47 lat
Każdy mój dzień był wypełniony od rana do nocy. Myślałam, że nie dam rady dołożyć nic nowego. A tu wystarczyło 10 minut, które mogłam wziąć wtedy, kiedy mi pasuje. Niby małe kroki, ale bardzo szybko poczułam więcej spokoju i energii.
Myślałam, że się pogubię - Magda, 42 lata
Technologia zawsze mnie stresowała. Bałam się, że coś kliknę źle albo się pogubię. Wszystko jest jednak proste, podane krok po kroku, a kiedy miałam pytania — dostałam pomoc od razu. Dziękuję Aniu za wspaniały czas!
Byłam pewna, że to na mnie nie zadziała - Aneta, 35 lat
Próbowałam już wielu rzeczy i nic nie zostawało na dłużej. Praktyki przygotwane przez Anię od razu weszły w życie. To było naprawdę proste, a efekty poczułam szybciej, niż się spodziewałam.
Bałam się, że znowu zrezygnuję i nie wytrwam do końca - Kasia, 39 lat
Wielokrotnie zaczynałam różne kursy z nadzieją, a potem rezygnowałam. Głos Ani i jej energia dały mi dużo motywacji i chęci. Nawet przez chwilę nie przeszło mi przez głowę, żeby opuścić jakąś praktykę. Zrobiłam całość z grupą :-).
Myślałam, że to jeszcze nie ten moment - Joanna, 52 lata
Wciąż coś się działo i wydawało mi się, że poczekam „na spokojniejszy czas”. Zrozumiałam, że taki moment sam nie przyjdzie. Dzięki temu programowi spokój zaczął się już teraz, bez odkładania. Przy głosie Ani po prostu odpłyniesz.
NAJCZĘSTSZE PYTANIA
Czy mogę otrzymać ten kurs bezpłatnie?
Tak, jeśli polecisz kurs 3 Kobietom, które go kupią. Wtedy napisz do mnie i otrzymasz bezpłatny dostęp.
Jak długo będę mieć dostęp do grupy wsparcia?
Ta grupa zostaje na stałe.
Jakie formy płatności obsługujecie?
Możesz zapłacić szybkim przelewem online, blikiem lub kartą płatniczą.
Czy otrzymam fakturę VAT?
Tak, wystawiam faktury VAT dla osób prywatnych i firm.
Nie ma odpowiedzi na moje pytanie ...
Jeśli masz inne pytania lub potrzebujesz wskazówki, napisz do mnie: anka@prawdziwaja.pl